200 卡路里究竟有多少 What Does 200 Calories Look Like?



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Originally uploaded by Jeff MacKinnon.
今天在 wiseGEEK 網站找到一篇關於卡路里的報告﹐覺得很發人深省﹐所以想跟各位分享。不同的食物﹐相同份量﹐內含的卡路里分別簡直超乎想象。

原文在這裡﹐而以下的是我為大家翻譯的版本﹕


卡路里的含量﹐在不同的食物中可以有天淵之別。以下每張照片中的食物都一樣含有 200 卡路里﹐全部由高卡至低卡順序排列。



希望大家知道一勺花生醬的卡路里含量﹐竟然可以「媲美」整盤西蘭花的同時﹐以後進食前都會「三思而後行」。

根據美國農業部發出的資料,成年人每天需要消耗約 2000-2500卡路里來維持重量。那換句話說﹐既然我們每天都需要消耗定額的熱量﹐那看完這些照片以後﹐大家覺得自己應該多吃那一類型的食物呢﹖
Joel Think YUM! 飲食文集

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