- 菜心梗粒 1/3 杯
- 冷飯 2 碗
- 雞蛋 1 隻 (拂勻)
- 蒜茸 少許
- 鹹蛋黃 2 個
調味﹕
- 鹽 3/4 茶匙
- 生抽 2 茶匙
- 胡椒粉、麻油各少許
- 水 1 湯匙
煮法﹕
- 帶子飛水﹐切粒﹔菜心梗粒飛水後過冷河﹐待用。
- 鹹蛋黃隔水蒸熟﹐壓爛。
- 燒熱油 1 湯匙﹐炒香蒜茸﹐加入帶子粒炒片刻﹐盛起。
- 燒熱油 1 湯匙﹐加入蛋漿﹐炒至五成熟﹐加入冷飯炒勻﹐下帶子粒和菜心梗粒﹐炒勻﹐下調味料炒勻。
- 最後加入鹹蛋黃碎炒勻﹐再炒至飯身乾爽﹐便可上碟。
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